• Schronisko w Krzesimowie
  • Zdrowy Świdnik
  • Załatw sprawę w Urzędzie
  • Schronisko w Krzesimowie
  • Slajd Wirtualny Spacer
  • SH
  • Wzmocnienie stopnia cyfryzacji urzędów
  • Wirtualny spacer po Strefie Historii
  • rodzinka
  • Idzie sobie Grześ...
  • Repertuar
środa, 10 styczeń 2018 14:58

Krok w stronę zdrowego życia

Napisał 
Krok w stronę zdrowego życia fot. ZS nr 2

1200 piętnastolatek z całej Polski przystąpiło do programu „Zdrowa Ja”, realizowanego przez Ministerstwo Zdrowia oraz Instytut Matki i Dziecka w ramach Narodowego Programu Zdrowia. Wśród nich znalazło się także dwadzieścia pięć uczennic ze Szkoły Podstawowej nr 5 w Świdniku.

- Celem programu jest wspieranie dziewcząt w prowadzeniu zdrowego stylu życia oraz zmiana ich niekorzystnych zachowań. Projekt ma również zachęcić do aktywności fizycznej i poprawy nawyków żywieniowych - mówi Joanna Sekuła, nauczycielka wychowania fizycznego w SP nr 5, jedna z koordynatorek projektu.

W trakcie jego realizacji, uczestniczki korzystają z elektronicznych opasek monitorujących tętno, a także ilość kroków wykonywanych w ciągu dnia. Opaska jest zsynchronizowana z mobilną aplikacją, która kontroluje, ile czasu spał jej użytkownik oraz jaki zestaw ćwiczeń powinien wykonać.

- Narzędzie nie tylko promuje zdrowie. To także modny gadżet, dzięki któremu projekt staje się dla uczennic atrakcyjny. Opaski przypomną, kiedy wyjść na spacer albo zjeść zbilansowany posiłek - dodaje J. Sekuła.

Do programu zaproszono piętnastolatki, które wyraziły nim zainteresowanie. Podczas roku szkolnego wezmą udział w szeregu inicjatyw, które podzielono na kilka etapów. Pierwszy rozpoczęto od ankiety na temat zdrowego stylu życia.

- Zmierzyłam ich wzrost, wagę i obwód w talii. Następnie dziewczęta otrzymały elektroniczne opaski rejestrujące ich codzienną aktywność. Druga faza obejmuje kompetencje osobiste i społeczne. Dziewczęta uczą się nawiązywać relacje z rówieśnikami i rodziną. Ich zadaniem jest, na przykład przygotowanie posiłku i spożycie go z najbliższymi albo wybranie się na fitness po szkole z koleżankami z grupy. Kolejne etapy poświęcone są właściwemu odżywianiu oraz wpływie używek na organizm - mówi Renata Waryszak, szkolna pielęgniarka.

Program „Zdrowa Ja” zakończy się w październiku. Jego uczestniczki sprawdzą, jak bardzo zmieniło się ich życie.

- Wszyscy wiemy, co znaczy właściwa dieta oraz, że aktywność fizyczna zapewnia zdrowie i dobre samopoczucie. Tylko jak to zrobić? Jak pozbyć się podjadania i niesławnych „pustych kalorii”? Jak regularnie ćwiczyć, skoro w sieci czeka na nas kolejny odcinek ulubionego serialu? Mamy nadzieję, że odpowiedzią na to będzie „Zdrowa Ja” - przyznają obie panie.

 af

  • DSC_0561
  • DSC_0643
  • DSC_0645
  • DSC_0587
  • mural-1
  • mural-6
  • dsc_0036
  • mural-3
  • dsc_0043
  • DSC_0575
  • DSC_0621